LeetCode: Interleaving String

public class Solution {
    public boolean isInterleave(String s1, String s2, String s3) {
        if(s1.length()+s2.length()!=s3.length())return false;
        boolean[][]c=new boolean[s1.length()+1][s2.length()+1];
        c[0][0]=true;
        for(int i=0;i<s1.length();i++){
            if(s1.charAt(i)==s3.charAt(i))
                c[i+1][0]=true;
            else break;
        }
        for(int i=0;i<s2.length();i++){
            if(s2.charAt(i)==s3.charAt(i))
                c[0][i+1]=true;
            else break;
        }
        for(int i=1;i<s1.length()+1;i++){
            for(int j=1;j<s2.length()+1;j++){
                char c3=s3.charAt(i+j-1);
                if(s1.charAt(i-1)==c3){
                    c[i][j]=c[i-1][j];
                }
                if(s2.charAt(j-1)==c3){
                    c[i][j]=c[i][j-1]||c[i][j];
                }
            }
        }
        return c[s1.length()][s2.length()];
    }
}

Leetcode: Regular Expression Matching

public class Solution {
    public boolean isMatch(String s, String p) {
        //simple match
        if(p.length()==0&&s.length()>0)return false;
        if(p.length()==0&&s.length()==0)return true;
        if(s.length()==0){
            if(p.length()>1&&p.charAt(1)=='*')
                return isMatch(s,p.substring(2));
            else return false;
        }

        // p and s must has length great than 0 from here  
        if(p.length()==1){
            if(p.charAt(0)==s.charAt(0)||p.charAt(0)=='.')
                return isMatch(s.substring(1),p.substring(1));
            else return false;
        }else{
            if(p.charAt(1)=='*'){
                if(p.charAt(0)==s.charAt(0)||p.charAt(0)=='.')
                    return isMatch(s.substring(1),p.substring(0))||
                        isMatch(s.substring(0),p.substring(2));
                else
                    return isMatch(s.substring(0),p.substring(2));
            }else{
                if(p.charAt(0)==s.charAt(0)||p.charAt(0)=='.')
                    return isMatch(s.substring(1),p.substring(1));
                else return false;
            }
        }
    }
}

Leetcode: Container With Most Water

public class Solution {
    public int maxArea(int[] height) {
        int i=0,j=height.length-1;
        int result=0;
        while(i<j){
            if(result<Math.min(height[i],height[j])*(j-i)){
                result=Math.min(height[i],height[j])*(j-i);
            }
            if(height[i]<height[j])i++;else j--;
        }
        return result;
    }
}

Leetcode: First Missing Positive

public class Solution {
    public int firstMissingPositive(int[] A) {
        for(int i=0;i<A.length;i++){
            while(A[i]-1>=0&&A[i]<=A.length&&A[A[i]-1]!=A[i]){
                int t=A[i];
                int temp=A[t-1];
                A[t-1]=A[i];
                A[i]=temp;
            }
        }
        int i=0;
        for(i=0;i<A.length;i++){
            if(i+1!=A[i])break;
        }
        return i+1;
    }
}

Leetcode: Jump Game

    public boolean canJump(int[] A) {
        int i=A.length-1;
        while(i>0){
            int j=0;
            boolean hasNext=false;    
            for(j=0;j<i;j++){
                if(A[j]+j>=i){
                    i=j;
                    hasNext=true;
                    break;
                }
            }
            if(!hasNext)return false;
        }
        return true;
    }

Leetcode: Jump Game II

思路:从最后一个开始,找到第一个能到最后的,再往前找第一个能到新的位置的,直到第0位:
public class Solution {
    public int jump(int[] A) {
        int i=A.length-1;
        int step=0;
        while(i>0){
            for(int j=0;j<i;j++){
                if(A[j]+j>=i){
                    step++;
                    i=j;
                    break;
                }
            }
        }
        return step;
    }
}

Leetcode: Median of Two Sorted Arrays

用找第k个最小元素的方法求:

public class Solution {
    public double findMedianSortedArrays(int A[], int B[]) {
        int l = A.length + B.length;
        if (l % 2 == 0) {
            return (find(A, 0, A.length, B, 0, B.length, l / 2) + find(A, 0, A.length, B, 0, B.length, l / 2 - 1)) / 2.0;
        } else {
            return find(A, 0, A.length, B, 0, B.length, l / 2);
        }
    }

        // k = 0 means the first element
    public int find(int A[], int as, int ae, int B[], int bs, int be, int k) {
        if (as >= ae)
            return B[bs + k];
        if (bs >= be)
            return A[as + k];

        int am = (as + ae) / 2;
        int bm = (bs + be) / 2;

                //number of half elements including the middle elements
        int h = am - as + bm - bs + 2;
        if (A[am] < B[bm]) {
            if (h > k + 1)
                return find(A, as, ae, B, bs, bm, k);
            else
                return find(A, am + 1, ae, B, bs, be, k - (am - as + 1));
        } else {
            if (h > k + 1)
                return find(A, as, am, B, bs, be, k);
            else
                return find(A, as, ae, B, bm + 1, be, k - (bm - bs + 1));
        }
    }
}

【转载】如何转运/好运当头转运方法119条

谁都渴望一生成功、好运相伴、自在幸福!可是怎样才能梦想成真呢?请仔细看看如何转运/好运当头转运方法119条–把好运吸过来的吸引力法则,您就会从中找到答案!

  这可称得上是无价之宝!感觉比《秘密》和Abraham的书更好——《把好运吸过来——突破现状的吸引力法则》。

  本书介绍:你知道当我们感到意兴高昂、充满喜悦与感激的时候,我们的情绪便发出高频振波,而高频振波可以吸引到好的东西吗?反之,当我们感到消沉、沮丧又失望的时候,我们所发出的低频振波便只能吸引来一长串的倒霉事。

  吸引力法则——把好运吸过来摘要

  1、“我每次一站上打击位置,就感觉到了,然后真的就全垒打了!”——小联盟球员杰茜。

  2、这就是自我显现的基本守则,意即创造了我们生活的每一刻的物理学,俗称“吸引力法则”是也。

  3、成事靠的是感觉而不是念头!

  4、没错,我们之所以能得到自己想要的东西,靠的不是硬把事情凑合在一起,也不是控制自己心灵的力量,而是靠心里的感觉!

  5、大多数人没有热衷的去感觉,揣摩自己想要在人生中遇上什么,所以我们就一再吸引那些自己根本就不想要的情景。

  6、“吸引法则”也就是物以类聚的法则。

  7、会发生小摩擦,还是会发生致命的撞击,完全取决于你把什么样的结果吸引过来;说得精确一点,你我清醒的每一时刻,无不是由“吸引法则”所主导!

  8、我们从小到大所学的东西中,破坏力最大的莫过于“人生肇因于命运”的这个观念。

  9、每样事物,不管你看得出来还是看不出来,都是能量,真纯、律动且源源不断的能量。

  10、我们身上放出来的能量,源自于高能量的情绪,而高能量的情绪会产生高能量的电磁波,所以我们各个都成了强而有力、但也起伏不定的人形磁铁。

  11、要成事就得先用感觉把自己的愿望化为真实。

  12、当我们感到意兴高昂,充满喜悦与感激的时候,我们的情绪便会发出高频震波,而高频震波只能吸引到好的东西;也就是说,高频震波只能吸引到我们发出的高频震波相称的高频波——物以类聚嘛!

  13、所以不管我们放出的是喜悦的高频波,还是焦虑的低频波,反正我们什么样的波,当下就吸引什么样的波回来。

  14、我们所在的这个星球上,基本上是个低频的波场,因为地球上这六十亿人释放出来的焦虑和恐惧远大于喜悦。除非我们自觉的去学习驾驭我们所在的低频波场,否则就会日复一日的在不快中轮回。

  15、我们时时刻刻释放出去的情绪难得有喜悦的成分,大抵上都是杂乱无章、好坏参半、毫无计划的事件和情景。这种未加节制的能量流,所创造出来的,最差可能是个不伦不类的生活,最好也不过是次等的生活。

  16、我们的情绪,一定要集中!把热情与兴奋感集中于我们想要的事物上,于是立刻如愿以偿!

  17、宇宙不会随着人的欲求而起舞,而是遵循这所谓的“吸引力法则”的物理原则来运行。宇宙不会应和我们的请求,它只会纯粹就我们当下的感受来回应我们的振动。

  18、把一年集中在我们想要的东西上,想要的东西就会跑出来,如果我们不去破坏的话。

  19、那就是因为你先想到钱,接着就想到缺钱!你再猜猜百分之九十九的人,生命中大部分时间都在想什么?你又猜对了!你若全神贯注在你多匮乏的,那保证你的匮乏会越来越多!

  20、“我想要极为健康的身体”。那我们不是当下拥有,就是即将拥有完全健康的身体。

  21、如果我们全神贯注的想着一件事情,不管这件事情是你我想要不想要的,这件事情都一定会成真。

  22、只要遵循下面四个步骤,保证没错,百分之百保证——你可以随心所欲的创造自己的生活。

  1】找出你不想要的事物;

  2】从你不想要的事物中,探求出你真正想要的事物;

  3】去体会仿佛愿望成真的境界;

  4】期待,聆听,让结果自行发生。

  23、如果你学者去追踪什么样的感觉让你舒服,什么样的感觉让你不舒服,那你就解脱了。而感觉就是有磁性的能量,而由于情绪的引发,所以这个磁性的能量随时在我们体内奔窜。

  24、当我们的情绪关注在与喜悦有关的感觉上——赞美,关爱,快乐,尊重等,所有在发生时会让我们留恋的温馨片刻上的时候,我们则感到心情畅快。之所以会这样是因为它们的振动频率非常高,而振动频率高绝对是我们的自然状态。

  25、你以前是否曾感觉到,你具备了一个无所不知,但从未探出头来的神秘成分?那就是它。它比较广博比较年老,比较有智慧,它是我们每一个人的无限延伸,而它与我们的沟通方式只有一种,就是透过“感觉”来沟通。

  26、凡是与喜悦无关的通通都是负面的感觉。

  27、我们之所以降临在这个有福的星球上,意图只有一个,就是去找出能够经常感觉愉快,而不单是偶尔感到愉快的法门。

  28、我们全神贯注的东西,总会成真。因为无论在何时何地,宇宙所给予我们的,一定是与我们正在振动的频率分毫不差的东西。

  29、切记,唯有“感觉”能成事,光想是没用的。我们送出的是什么样的波,是什么样的频率,什么样的振动,完全取决于“感觉”,所以切莫不可忘记,唯有“感觉”能够成事!

  30、我们想事的时候,会产生感觉;我们有感觉的时候,便开始振动;而我们在振动的时候,便把同样的事情吸引进来。

  31、没有一个人能持续与能量的来源疏远,同时又能事事如愿的。

  老是把自己当作环境因素的受害者,老是去想每个人每件事错在哪里,是绝对无法招来幸福美满的生活的;这种做法只会引来更多我们巴不得马上丢掉的事情。

  32、我们唯一要做的事情,就是去“实地感觉”我们需要的东西,然后用磁力把他吸过来。若要把这些东西拉过来,你只需做一件事情,就是全心全意地以高昂的“美好的心情”的振动去发挥吸引力的力量。

  33、人间破坏力最的信念,就是我们的中心思想,认为凡是都是他人错误的这个概念。

  34、此外,生活中还有许多似是而非的“负面的想要”,然而这些“负面的想要”,根本就是经过伪装的“不要”:

  ——我要好起来

  ——我要走出债务阴影

  ——我要减肥

  ——我要戒烟

  ——我要把这个糟糕的婚姻挽救回来

  ——我希望我的另一半去找一个好一点的工作

  35、无论你在想什么,只要你思绪的振波持续十六秒或十六秒以上,那么事情就会临到你头上来。

  36、你越是反复的想某一件事情,就越会把你所想的事情吸引过来,而且还会把外界一切频率相近的事情给扯了过来。

  37、我们每一个人,都不止是肉眼所见的实体而已,因为我们同时也是庞大的,非实体的“自我”——那个创造一切的无限的大能,我们的振波如果能与这个能量同步,我们就会感觉很好。【冥想就是实现和大能协调的很好的方法】

  38、换句话说,快乐的感觉是天生自然的,但这并不是现下许多人的常态,不快乐的感觉,是不自然的,可惜那正是现在许多人的常态。

  39、“想要”的感觉让我们快乐,所以唯一跟“想要”相称的,就是想要追求喜悦的原始意图。我们总不可能指望自己想着“不想要”的东西,然后却得到自己想要的东西吧。

  40、唯有透过“不想要”才能得知“想要”为何;这也就是说,每一个伤心时刻,每一个丑陋的事件,每一个难过的场面,以及每一个轻微的忧虑,都是你一生的良机。

  41、因为一个人对生命感到喜悦的时候,就不可能释放出负面振波。所以快乐的人无法吸引负面振波,只会吸引正面振波。

  42、记住,你需要某物的需求,是源自恐惧。你想要某物的想要,是源自兴奋。需求与想要振波有天壤之别。

  43、所以,只要有好的感觉就能成事。好的感觉其实是生活的要素,只是似乎我们人类早已忘记,要如何才能像每日吃饭那样稳定的拥有美好的感觉。

  44、你在宣布为什么想要某物的原因时,便等于是给你想要的事物搭起一个跳板。没有因为想要而起的诸多感动,就没有吸引力,没有吸引力就得不到想要的东西。

  45、你也许还没有注意到,但宇宙已经开始以小小的迹象,令人惊讶的小小的“巧合”,来回应你的振波,一点一滴的让你的梦想成型。这种小小的神奇现象会不断发生,到最后,在你积极的观想之下,那一度以为是不可能的梦想,便会翩然到来。

  46、“企图”其实是“想要”与“期待”的结合。

  47、因为“想要的心情会带来热情,热情会带来喜悦,而喜悦会带来更多的想要,”于是你便进入了一个可以创造的过程。

  48、你唯一该做的事情,就是让自己快乐起来,就是这样!其余的,宇宙自然会有所安排。

  49、“改变”其实是在与我们与生俱来的能量对抗:改变就是把阀门关起来,所以是种庞大的负面能量。我们应该立刻停止“改变”,并立刻开始把心情变好。

  50、人们的负面能量是因,不愉快的状况则是果。要挽救事况,让事情不要越变越糟,只有一个办法,那就是:转移注意力。

  51、我们生活中,如果有些我们欢欣的事情,我们的阀门会自动打开;因为这样的情形让我们快乐,所以我们正向的能量,会把我们更多正向的事情吸引过来。

  52、“吸引法则”根本就是你,我和宇宙的共通法则。我们怎样振动就吸引到怎样的事物,这一切都是我们创造出来的,从保险杆的小擦撞到世界大战皆是如此!

  53、把注意力集中在你乐于其中的事物上;不然的话,你的现实是不会改变的。不如意的现实不过是负面能量导致的结果,我们可以选择继续集中在这些“果”当中,继续受苦下去;也可以绕过这些苦果,把控制劝掌握在自己手里。

  54、想要以制造出问题的那种能量频率来解决问题,根本就是妄念。“我们大多数人,现在就在这么做,还纳闷为什么走不出去”

  55、记住,你的愿望要多久才能实现,跟你需要多少时间才能把注意力从不悦的目标挪开,全神灌注在自己想要的目标上,具有直接关系。

  56、我可是花了很长的时间,才了解“努力动手去做”的做法并不能改变生活,真正的关键,在于自己是不是释放除了适当的能量。

  57、你根本无法硬闯他人的世界,除非你的振波跟人家一样;同样,人家也踏不进你的世界,除非你的振波送出了邀请函。所以因硬着来是无法把人和事物有效定位的,不管你费了多大的劲。

  58、你应该先放轻松,先冷静下来,此举有助于改变思绪,改变思绪就能改变心情,改变心情就能改变振波,让宇宙和你的大我,把事情接手过来做。

  59、我越是专心去把“好心情”转化为身体的共鸣,就越能把我想要的东西吸引过来。

  60、我共鸣得越多,生意就接的越多,所以我的共鸣就更起劲。那真是太神奇了!钱财滚滚涌入的速度,快到我干脆连数都不数了!经营这股能量,成为我固定的休闲活得;我几乎光靠自己共鸣的强度和频率,就可以预测能做多少生意!

  61、你的心思集中在哪里,就会得到什么样的未来。要精准的想着自己想要的目标,快乐的沉迷于其中。没错,就是这样。

  62、要让心情变好有三种办法:

  第一种是找出能够让你感觉到愉快的东西,然后想着他不放;

  第二种是不断的对自己说话,直到你的振波改变了为止;

  第三种基本做法,这种方法叫“共鸣”。

  63、当你释放出负面的能量时,不管是那一种负面能量,不止会使你的处境恶化,还会像牢不可破的高墙般,把你想要的东西挡在外面;而且在过程中,负面的感受也会把各种各样不如意的情景吸引过来。

  64、尽管我们一天到晚有各种各样的活动,但我们的精神状态只有三种:受害者模式,水平模式,兴奋模式。

  65、“感激”乃是人类能够掌握的振波中,最深刻也最重要的一种,因为『感激』是最接近宇宙之爱的东西。

  66、“感激”光是用“想”是不够的,要“感觉”才会近。

  67、人生靠的就是感觉,而我们只是先有感觉再找事例罢了。

  68、只要我们还住在这付躯壳里,就难免碰到消沉的日子。但千万别忘了,倒霉的一天不过就是因为阀门关闭,所以负面能量开了一个狂欢派对。

  69、然而你的愿望如果是要拥有崭新的生活,那么你最好练到随时随地都能打开开关。

  70、源于喜悦与恐惧而作的反映及产生的结果,确实有天壤之别。在喜悦的心情之下,我们可以不多费力气,就航向快乐的国度。

  71、如果你一直都有许愿的习惯,能量频率又比常人高,那么你一定不久就会冒出许多点子,而且只要你把这些点子付诸实行,眼前的路就会引发你产生更多灵感,于是你又顺着走下去。

  72、注意征兆!你有没有这种经验;不知道打哪冒出个念头,“非到什么地方不可”,你还是去了。而且你去了之后很庆幸。因为你正是在跟着导引的力量走。

  73、久没联络的的老友突然打电话来,看到平常不看的电视节目,或是有种非得看什么数据,打电话给谁,走那条路回家的感觉。这些都是你的“大我”在帮助你走向快乐的道路上。

  74、当你来到“心想事成的世界”,你想见什么样的景象,就发生什么样的景象,你已经接上电源了,你已经跟大能源连起来,能量汩汩的流动了。除非你留意这些征兆与直觉,否则是怎么也看不见这些事情,更遑论去相信这些事情了。

  75、茫茫人海之中,能反求诸己开启阀门祷告祈求的人,少之又少,而去聆听,还依次行动的人,就更少了。

  76、原本我们人的设计,就是要追随“导引”的力量,跟着感觉走,而不是跟着大脑的意志走。但是千百万年来,人们却努力想着该如何反应,而不是去感觉自己应该怎么反应,这完全是在走回头路。

  77、给“导引系统”一个机会吧!注意感觉,用心聆听。放心,“大我”是不会犯错的。

  78、你不要再为梦想成真而使劲蛮力了,这没有用,只要你的生活阅历够多,你就会同意我的话。给“导引系统”一个机会,试试看。

  79、宇宙的办事能力,超乎你的想象,所以请你放心的把事情交给宇宙去安排,不要再挡路了。

  80、注意,如果你的愿望没有在你认为合理的时间内实现,那只意味着,你“感受愿望不成”者多,“感受愿望成真”者少。

  81、我们要怎么样,才能对于尚未实现的愿望保持一致的热情?

  首先,检查能量的流向

  第二,检查能量的强度

  第三,检查你精神集中的次数和时间

  82、“吸引力定律”恒为真。不管你想要什么,宇宙都会在适当的时间实现你的愿望,关键在于你得集中意志,而且要一直集中意志!

  83、热情之所以激发出来,是因为愿望正在成型,所以感到兴奋。热情还有个更重要的成分,那就是强烈的控制感。热情是一种强烈的确定感,当一个人十分把握自己的生命,不操之在他人手中,也了解到事实固然如猛虎出闸般难以琢磨,但那猛虎其实就是你自己,认识到这一点,就是热情源源涌出的时刻。

  84、多多注意那些“巧合”,来给自己打气。“巧合”其实就是事情确实在酝酿中的证明。

  85、宇宙间有股无垠福祉创造一切的力量,你伸手可及。这些力量,就是你的力量,因为这力量就是你。而根据神圣的法则,你的力量是彻底无暇的。

  86、究竟而言,万事万物都是能量,钱财也不例外。所以,要吸引钱财,就跟吸引其它任何事物一样,只要好好的调节好你的能量就行了。

  87、想象——体会,想象——体会,如此周而复始的循环下去。这就是重点:你必须能够体会到你编造出来的一切;体会不到,就得不到!体会不到,振波频率就不会产生变化。

  88、创造出理想的环境或情景,以迎接特定事件的来临。

  89、把你想要的目标,跟宇宙说个明白,然后瞄准你的目标,送出大量纯粹且光明的能量,并且如身临其境的体会那种感觉,而且深信它必将实现。这,就是预先铺路。

  90、如果公司大多数人没有共通的期待,那么不管什么目标都不会达到。

  91、重点不在于钱,而在于你拥有什么样的能量频率。等你不再牵挂自己怎么这么匮乏的时候,钱就会来了。

  92、想要计算你负面的能量有多少吗?看看你进账的金额有多少就可以了!

  93、感情的事不管是夫妻间,情侣间或是同事间的感情——跟世界上其它事情一样,都取决于我们的振波。

  94、“屋漏偏逢连夜雨”,记得吗?不断的释放出厌恶任何东西的能量,早晚会把问题捅得更大。

  95、人际关系跟其它一切事物一样。凡是出现在我们眼前的实况,必定是我们之前的感受,能量与振波导致。想彻底改变你的人际关系,就必须改变你的振波。

  96、想要拥有一段理想的感情生活,唯一有效的办法就是先让自己即使没有感情生活也要快乐。也就是保持对自己无条件的爱。

  97、其实对自己无条件的爱的真谛是:“我要保持阀门的敞开,通往无上的幸福,不管你做了什么疯狂的事情。”

  98、无条件的爱意味着:我不用一切条件齐备,才让自己快乐起来。我再也不会注意你那些愚蠢的习惯,因为,无需事事完美,我也会把自己的爱送给你。

  99、我才不在乎你做了什么事情,反正我的阀门永远敞开就行了。

  100、你一切的感情问题,都起源于不快乐,起源于你不是无条件的爱自己!

  101、地球上的每一个人,都有内在的“导引”力量,而这个导引力量将引导他们的方向,如果他们决定听从导引力量的话。

  102、如果我们的心思是用于赞美与欣赏,而非批评与怪罪,我们便能化身为转化的触媒,帮每个人的振波频率提高,包括我们自己在内,并引来更多积极光明的面向。

  103、关闭起来的宣言,像是:“我爱你,但是……”或是“你怎么从来都没有”。

  104、找打开阀门的宣言“我不知道你和我的未来会怎样,但一定会很好的”。

  105、注意里转移,不要注意别人的阀门,去注意自己的阀门。

  106、不管是什么样的病痛,都是我们被负面能量所吞噬导致的。

  107、疾病之所以存在,只有一个理由:生了病的这个人,所发出来的低频能量比他的高频能量更多。

  108、重要的治愈力量——高频振波

  109、诺曼卡森斯就是一例,他直觉的体会到,如果他能够把身体的频率做180度的转变,他的身体就会自然的好起来。只看好笑的电影,好笑的书……说笑话。

  110、疾病和意外并非一蹴而就,而需要好一阵子——通常是好几年的时光才能育成。

  111、你身上发生的任何问题,疾病,意外,都是负面振波长期纠结的结果。

  112、出路只有一条,转移注意力,从现状前转移。身临其境的感受愿望成真的感觉,你只有快乐起来才能真正摆脱负面振波!

  113、只要频率相同,就会彼此吸引,不管是人还是事物。

  114、这一切之所以会发生,都是因为我们的感受与我们的振波,把他们吸引了过来。

  115、你的高频率是你的最佳护身符,保证你不会遇到意外或疾病,你也会像生活在天堂一样!

  116、幸福是我们最自然的状态,也是我们天生的权利!

  117、我们一切的成就,不是因为我们行动多迅速,多努力,或是多聪明,而是因为我们的高频振波!

  118、你要记住,世界上没有什么比感觉更好更重要,即使只是感觉好一点点。

  119、你必须练习在任何情景和条件下,都要发出高频率。很简单,但不容易,这需要多练习。

  我经历过很多的惊喜也已经阅读了上千本的书籍。但是没有一本书一件事情能像《把好运吸过来》一样让我如此着迷。这本书无论就内容的深度与实用性真的没有理由输给《秘密》这本众多“名师”的大合着。经历了很多挫折,学习了很多学说以后,我要说我终于找到“那个东西了”。这个一切的“为何”和“如何做”都在这本书里面了。我在这里所做的一切,只是希望能把我的喜悦和大家分享。以后我将继续推出这本书的练习以及关于我和这本书的故事。谢谢您的关注和支持。

  《把好运吸过来》练习1——三十天后破壳而出

  这个三十天计划当然是出乎意料的好,我从没想过,人生竟然可以过得没有一丝一毫的挂虑,更没有剑拔弩张的压力与手足无措的恐慌;然而这个三十天的计划,让我的感觉好到这样的程度。我真的吓了一大跳。如果你真的想要启程,踏上这个美妙的旅程,并成为刻意的创作者的话,那么我强烈建议你,直接一头栽入这个三十天的计划就好了,不用再试其它的了。

  ……我跟负面情绪之间的牵连太深,要不是这个三十天计划,我可能不知道从那边着手,不管我认为这些道理有多么精简。

  关于这个练习,其实天底下,全宇宙都找不出任何一个理由,可以证明这个你做不来——如果你真有心的话。

  现在所有日子带给我的喜悦,都远比曾经我大胆期待过的还要多,这是因为我已经拿到钥匙了。

  在进行三十天计划之前,你需要做点心理准备:

  步骤一:如果你目前把心思集中于任何重大的、会导致严重的恐惧感的事情上面,请你马上把注意力转移,而且要离得远远的!

  步骤二:每天都要有个“情绪跳跃”的新主题。请你每天都像个关于自己的新优点,来作为“情绪跳跃”的主题吧!

  有了“情绪跳跃”的主题后,你这一天每次做“情绪跳跃”的时候,都可以用这个主题;这等于是预先做准备,以便稍后在感到焦虑或有点闷闷不乐的时候,立刻有个改变情绪的使力点。

  想出了本日优点之后,如果某个旧习惯偷偷的爬上了你的心头,而且你发现自己处于一个难以自拔的催眠状态中,心思牢固的绑在某个让你极为担忧的事情上面,那么你就可以随手以本日优点,把那些杂念给盖过去。

  接下来一点很重要:你每天都要赞美自己的本日优点,不管你选的是什么主题有多离谱。所以这个本日优点就是你这24小时内左思右想的主题!这种分量集中而且能量很高的主题,将能迅速的使你打破旧有的焦虑习惯。

  接下来的日子,我的计划都写在这里了:

  一、不去想任何令我感到焦虑的事情。

  二、到达这个心境之后,立刻把心思转到自己的本日优点上面,也就是做“情绪跳跃”。